EFT : une méthode simple pour apaiser et libérer ses émotions
Découvrez comment l’EFT aide à apaiser et libérer les émotions grâce à des tapotements simples, utilisables au quotidien pour retrouver du calme.
Pourquoi sourire diminue le stress (même quand on n’en a pas envie)
Sourire, même forcé, aide à réduire le stress en modulant les hormones du bien-être. Découvrez comment ce geste simple agit sur votre corps et votre mental.