BOOSTER VOTRE VITALITE en 6 semaines

Changer ses habitudes seule, c’est faire face à ses doutes, à la procrastination et au manque de soutien. Même si la motivation est grande, elle s’effrite facilement.
C’est pourquoi j’ai créé le programme « 6 semaines pour booster sa vitalité », un accompagnement pas à pas pour mettre en place dans votre quotidien 10 habitudes de vie simples qui élèvent votre VITALITE !

En quoi la VITALITE est importante ?

La vitalité, c’est votre capital d’énergie interne : cette force naturelle qui permet à votre corps et à votre esprit de se régénérer, de s’adapter au stress et de fonctionner de façon harmonieuse sur tous les plans.

Au niveau physique : métabolisme fluide, digestion efficace, sommeil réparateur, bonne circulation sanguine et lymphatique, système hormonal équilibré, …
Au niveau émotionnel : résilience face aux tensions, humeur stable, bonne gestion des émotions et du stress, …
Au niveau mental : esprit clair et mental calme, absence de ruminations, bonne capacité de concentration, …
Au niveau de votre énergie : niveau d’entrain constant, sans coup de barre ni fatigue chronique.

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est fait pour vous si vous reconnaissez dans votre quotidien :

Une fatigue persistante malgré une nuit complète de sommeil.
Un moral fluctuant, des sauts d’humeur ou de l’irritabilité.
Une difficulté à gérer le stress, un mental qui tourne en boucle.
Un manque de motivation pour bouger ou entreprendre de nouveaux projets.
Une tendance à la procrastination et à remettre au lendemain.
Des coupures de concentration, des « coups de pompe » en fin de matinée ou d’après-midi.
Une peau terne, des cheveux et ongles fragiles, signes d’une énergie interne en berne.

La vitalité étant le socle indispensable au bon fonctionnement de votre organisme, vous pouvez également présenter d’autres symptômes physiques tels que des troubles digestifs, des cycles hormonaux irréguliers, des sensations de jambes lourdes, etc.

Je veux BOOSTER MA VITALITE

Ce que je vous propose :

Un accompagnement progressif de 6 semaines conçu pour vous aider à élever votre niveau de vitalité et à retrouver votre énergie de manière simple, motivante et réaliste.
Pendant ces 6 semaines, vous serez amenée à adopter progressivement 10 nouvelles habitudes de vie simples et rapides à mettre en place, sans contrainte excessive et avec des résultats visibles.

Ce sont des « habitudes qui changent la vie » !
Car une fois intégrées dans votre quotidien, vous n’aurez plus besoin d’y penser… mais vous en percevrez les effets, tant au niveau de votre énergie ressentie que dans le fonctionnement plus harmonieux de votre corps et de votre esprit.

Ces 10 habitudes couvrent tous les piliers de la naturopathie : l’alimentation, l’air, l’eau, le mouvement, le repos, la nature, l’émotionnel.

Pourquoi cet accompagnement fonctionne ?

DES HABITUDES SIMPLES ET EFFICACES
Chaque semaine, vous serez amenée à adopter deux nouvelles habitudes de vie choisies pour leur impact sur la vitalité.
VOUS CHOISISSEZ VOS OBJECTIFS
Pour chaque habitude, je vous propose trois niveaux d’objectifs — du « débutant » au « confirmé » — accompagnés d’exemples concrets. Vous déterminez vous-même vos objectifs selon vos besoins et votre rythme de vie, afin que ces nouvelles habitudes s’adaptent parfaitement à votre quotidien, en étant à la fois motivantes et réalistes.
UN ACCOMPAGNEMENT PAS A PAS
Je vous propose chaque semaine des vidéos courtes et des fiches pratiques détaillées, pour vous motiver et vous aider à mettre en place ces nouvelles « habitudes qui changent la vie ».
UN SUIVI CONCRET
Je vous fournis des supports de suivi concrets et motivants pour suivre votre avancée sur chacune des 10 nouvelles habitudes que vous allez mettre en place.
UN SOUTIEN DE PROXIMITE
Le programme comprend une séance de coaching individuelle, que vous programmez en fonction de votre besoin : détermination d’un objectif, coup de booster de motivation, difficulté dans la mise en place d’une habitude, bilan de fin de programme.
LA FORCE DU GROUPE (formule Tribu)
En optant pour la formule « Tribu », vous rejoignez un groupe de 6 à 12 femmes unies par le même objectif ! Grâce aux trois visios collectives et à l’animation quotidienne du groupe WhatsApp, vous pourrez échanger, partager vos expériences et conserver intact votre motivation.
UN SUIVI COMPLET PERSONNALISE (en option)
Vous pouvez compléter ce programme par un suivi naturopathique personnalisé qui comprend un bilan complet au démarrage, une séance de suivi à mi-parcours et une séance de clôture un mois après la fin.

En option, vous pouvez également ajouter un suivi naturopathique personnalisé pour bénéficier de conseils sur-mesure et d’un accompagnement individualisé.

Imaginez-vous dans 6 semaines…

Vous vous réveillez chaque matin avec plus d’énergie, motivée et dynamique, prête à profiter pleinement de votre journée.
Vous lâchez votre téléphone pour vivre de vrais moments—en famille, entre ami·e·s ou dans une activité qui vous ressource.
Vous sentez votre humeur s’équilibrer : le stress glisse plus facilement, la confiance grandit et vous vous sentez en accord avec vous-même.
Et le plus important : vous avez intégré dans votre quotidien de nouvelles habitudes bien-être qui vous correspondent et qui vous permettront d’être en meilleure forme toute votre vie !

Je veux BOOSTER MA VITALITE

Faites votre choix :

Formule Solo

En toute autonomie

Vous pouvez suivre cet accompagnement quand vous le souhaitez, en toute autonomie.

1 vidéo explicative de démarrage
2 outils simples pour vous aider à suivre vos objectifs et garder la motivation
Chaque semaine, réception de 2 fiches pratiques détaillées pour expliquer le sens de chaque habitude, vous guider dans la détermination de votre objectif et vous aider dans sa mise en place concrète.
1 séance de coaching individuel de 30 minutes, à programmer quand vous en avez besoin.

Pack 95€

Formule Tribu

Portée par le groupe

Au lieu de partir en Solo, vous partez avec votre tribu, sur des dates précises, ce qui vous donne accès à tout le contenu de la formule SOLO, avec en plus :

3 rencontres en visio (lancement / mi-parcours / clôture) pour faire connaissance avec la Tribu, soutenir la motivation et partager les réussites.
1 groupe privé WhatsApp pour pour s’encourager et se soutenir mutuellement, poser vos questions et échanger les bonnes astuces tout au long des 6 semaines.

Pack 190€

Suivi naturO

Suivi personnalisé

Que vous soyez en Solo ou en Tribu, vous pouvez ajouter l’option « Suivi naturO » et profiter d’un suivi personnalisé complet :

1 bilan naturopathique, incluant des techniques comme l’iridologie, la morphotypologie, les Fleurs de Bach,… et des conseils complémentaires aux habitudes mises en place pendant l’accompagnement.
1 consultation de suivi à mi-parcours pour ajuster les conseils
1 consultation de bilan un mois après les 6 semaines
La réponse à vos questions personnelles pendant toute la durée de l’accompagnement.

Pack 280€

Témoignages clients

Ce programme m’a apporté un bien être global

Ce programme m’a apporté un bien être global, une sérénité. J’ai beaucoup apprécié les échanges sur watsapp qui motivent et qui permettent un partage d’expérience. Le programme a toujours 3 niveaux et du coup on est toujours en mode positive. Plus que 10 habitudes de vie c’est prendre soin de soi et se recentrer sur ce qu’on a envie et ça donne de l’énergie.

Sophie P.

Ce qui nous est proposé est profitable à vie

La bienveillance et l’expertise de Marie, font toute la qualité de ce programme. Marie est à l’écoute des besoins de chacune. Et c’est vraiment précieux. Ce qui nous est proposé est profitable à vie. Les supports sont évolutifs et nous permettent de continuer la progression seule, ou de reprendre avec elle, selon nos besoins. Merci Marie pour ta générosité et bravo pour tout ce travail fourni afin de nous offrir une réelle passerelle vers notre mieux être 🙏🏻

Claire A.

Ma vitalité est remontée

Ma vitalité est remontée, je me sens plus ancrée dans le présent. J’ai plaisir à me faire du bien, sans me mettre la pression. J’ai compris que c’est l’équilibre qui compte !

Manon B.

Une prise de conscience de l’essentiel

Le programme de Marie m’a recentrée sur les besoins fondamentaux pour mon bien-être, souvent occulté par une vie trop active et un environnement consumériste. Ce fut un retour aux besoins primaires : respiration, alimentation, activité physique régulière et adaptable, hydratation. Marie propose des outils à la portée de tous, redynamisant avec une prise de conscience de l’essentiel.

Anne G.

J’ai vu mon énergie remonter ainsi que le moral

J’ai voulu faire ce programme car la fatigue me collait à la peau. Je n’avais plus de motivation, ni d’énergie et le moral était au plus bas. Progressivement j’ai vu mon énergie remonter ainsi que le moral. L’émulation de notre groupe m’a remotivée. Après ces 6 semaines et tous les bons conseils de Marie, je retrouve l’envie de faire, l’énergie, la fatigue n’est plus là. Je suis vraiment ravie !

Marie-Adèle S.

FAQ – Questions fréquentes :

FORMULE SOLO :
Vous pouvez démarrer la formule Solo à tout moment, quand vous le souhaitez : dès que vous avez souscrit à cette formule, vous recevez un mail qui donnera accès à la vidéo de démarrage, aux outils de suivi, et les fiches pratiques des deux premières habitudes.
Ensuite, chaque samedi, vous recevrez les fiches des deux habitudes à mettre en place la semaine suivante.

FORMULE TRIBU :
Une visio de lancement est programmée chaque premier dimanche du mois, de 17h30 à 18h30.
Quand vous souscrivez à l'offre, vous choisissez votre date de démarrage, en fonction des dates disponibles.

Les 10 habitudes sont présentées lors des visios de lancement.
Elles couvrent les principaux piliers de la naturopathie que sont : l'alimentation, l'air, l'eau, le mouvement, le repos, la nature, l'émotionnel.

Exemples d'habitudes proposées :

Allonger votre respiration, avec des idées de pratiques, du débutant au confirmé.
Boire suffisamment d’eau chaque jour, avec des « tips » pour celles qui n’aiment pas le goût de l’eau.
Augmenter votre part de fruits et légumes, avec des idées et des fiches recettes simples et rapides.

Oui bien sûr, vous êtes libre d’adopter les habitudes qui vous conviennent le mieux, à votre rythme.
Il arrive que des participantes mettent une ou plusieurs habitudes "de côté" pour concentrer leurs efforts sur un nombre moins important de nouvelles habitudes.
Vous pouvez conserver les fiches pratiques et mettre en place les habitudes non adoptées pendant les 6 semaines quand ce sera le bon moment pour vous.

Chaque habitude est présentée dans une fiche pratique qui propose 3 niveaux d'objectifs, du "débutant" au "confirmé".
Chaque fiche comprend également une section "Le Petit Plus" qui vous donne des sources d'inspiration pour vous fixer un objectif différent de ce qui est suggéré.
Chaque semaine 2 habitudes sont proposées, si vous avez déjà une habitude acquise, vous pourrez mettre le focus sur la seconde.

Pas de panique ! Le programme propose jusqu’à 10 nouvelles habitudes pour augmenter votre vitalité, mais c’est vous qui choisissez votre rythme. Vous pouvez par exemple en choisir une seule sur les deux proposées chaque semaine et garder les autres pour plus tard.

Pour ceux qui choisisse la formule Tribu, à la fin du programme je vous donnerai un code « promo » qui vous permettra d’intégrer une autre Tribu à un prix tout doux si vous avez besoin de profiter à nouveau de l’énergie de groupe.

L'objectif de ce programme est vraiment de mettre en place des habitudes de vie simples qui s'intègrent facilement dans votre quotidien.
Quelques minutes par jour suffisent, selon votre rythme et vos objectifs.
Quand ces gestes nouveaux seront vraiment devenus des habitudes, vous n'aurez même plus à y penser !

L'idéal est vraiment d'assister aux visios afin que l'énergie du groupe soit alimentée par chacun et que vous puissiez faire connaissance avec votre" Tribu".
Les échanges appartiennent au groupe et sont confidentiels, il n'y aura donc pas d'enregistrement.
Toutefois votre présence est recommandée mais non obligatoire, aussi si vous ne pouvez pas assister à une visio, cela ne vous empêche pas de suivre l'accompagnement.

Afin d'anticiper le calendrier, toutes les visios sont programmées le dimanche, de 17h30 à 18h30.
Chaque premier dimanche du mois pour la visio de lancement, 3 semaines et 6 semaines plus tard pour les visios de mi-parcours et de clôture.